Ebook Periodización mixta: Entrenamiento de Alternancia

La periodización mixta y el entrenamiento de alternancia, constituyen una nueva propuesta metodológica para la planificación, programación, periodización y ejecución del entrenamiento del fútbol, la cual permite al cuerpo técnico multidisciplinario, cuantificar, controlar y evaluar eficazmente todas las variables que intervienen en el proceso de entrenamiento deportivo.

Este modelo no invalida ninguna metodología, por el contrario, propone que todo puede ser útil si se aplica en el momento adecuado con la carga adecuada y de la forma que corresponde, no es una propuesta orientada sólo al entrenamiento físico, en periodización mixta la condición futbolística es el objetivo principal y final del entrenamiento.

El entrenamiento de alternancia se basa en las respuestas adaptativas logradas como resultado de la combinación e interrelación de estímulos de alta especificidad, así como tareas y metodologías de diferentes naturalezas aplicadas en una misma sesión de entrenamiento.

Por último, la presente propuesta metodológica puede ser aplicada tanto en etapas formativas como de rendimiento, por supuesto, con las variables que corresponden según las edades y las etapas de desarrollo de los jugadores.